O Ano já começou! Mexa-se!

Já estamos chegando na metade o mês de Março! Passou as férias e o verão, passou o Carnaval! Então, vamos lá, é hora de cuidar de sua saúde, de ir atrás de seus objetivos!

Março já é o terceiro mês do ano, porém é nele que o ano realmente começa. E este, é o melhor momento para iniciarmos os cuidados com nossa saúde.

Para tanto, nada melhor do que praticar uma Atividade Física!

Quero deixar aqui alguns pontos super importantes na hora de iniciar um programa de exercícios:

- Procure a orientação de um Educador Físico experiente, pois ele irá ajudar você a fazer um exercício eficiente e seguro.

- Faça uma Avaliação Física, pois somente ela ira fornecer ao Educador Físico todos os dados para prescrever os exercícios da forma mais adequada para você.

- Você não precisa sair do conforto de sua casa, deixe de lado as academias lotadas, o trânsito, a insegurança das ruas e otimize seu tempo. Utilize o Espaço Fitness de seu condomínio ou, caso não tenha, faça sua Atividade Física em casa mesmo!

Cada vez mais vem sendo comprovado que uma Atividade Física, bem orientada e feita regularmente, contribui significativamente para redução de riscos para doenças como: Diabete, Câncer, Alzheimer, Infarto e Derrames. Além, é claro, de melhorar sua auto-estima.

Para ajuda-lo a começar, estou disponibilizando para você uma Aula Experimental. Este é o primeiro passo melhorar sua qualidade de vida.

Marque já seu horário!

Com carinho, até a próxima.

Prof. Ana Paula