GT - Treinamento Funcional

Descrição do serviço

O Treinamento Funcional é uma opção diferente de exercícios, que prepara o corpo para o que ele foi originalmente projetado a fazer, desenvolvendo no indivíduo um condicionamento favorável para que suas funções diárias sejam feitas da melhor forma possível. Com exercícios dinâmicos que utilizam vários grupos musculares ao mesmo tempo, diferencia-se muito da musculação. O treinamento em pequenos grupos oferece força motivacional, instrução personalizada e um menor custo. Os grupos têm de 3 a 10 integrantes e são formados por pessoas de idades, características físicas e objetivos similares. As aulas podem ser realizadas em academias, condomínios ou ainda em espaços abertos como as praças, sendo muito estimulantes e possuindo um caráter socializador muito proveitoso. Algumas vantagens: • Pessoas com pouca força de vontade sentem-se motivadas pela influência coletiva. • Para objetivos de curto e médio prazo (como perda de peso ou ganho de massa muscular) favorece a competitividade e o estímulo mútuo. • A conversa e o contato com outras pessoas eliminam o tédio e favorecem um treino mais intenso, prolongado e eficaz, com uma menor sensação de cansaço.