Força Muscular

Descrição do serviço

Podemos adquirir força muscular apenas para nossas tarefas diárias (RML) ou em grande quantidade gerando um aumento no volume muscular (hipertrofia). As duas situações nos proporcionam uma melhora na qualidade e vida, porém são trabalhadas de forma diferente. O tipo de treinamento de força muscular deve ser estabelecido conforme seus objetivos e necessidades. Um treino elaborado corretamente vai leva você a um aumento de massa muscular em maior ou menor quantidade, não sendo necessariamente só desenvolvido através da musculação com aparelhos.